6、成型后翻面，

2、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入盐，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，营养好吃，

5、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋2个，准备好食材。

3、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

7、豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。太薄容易碎掉，