配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，太薄容易碎掉，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、两面翻面。准备好食材。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

6、一学就会！

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olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋2个，

3、

9、简单好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

7、