3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

5、鸡蛋、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

7、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。简单好吃，

9、

6、切薄片。

4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。