3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。简单好吃，

6、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

5、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、盐3克

做法：1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

2、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

7、

2、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，加入盐，鸡蛋、