2、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太薄容易碎掉，使其入味。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入盐，

3、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。切薄片。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

3、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

5、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、