3、太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，一学就会！太厚不容易入味。

3、搅打成蛋液。营养好吃，

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

4、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使其入味。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

9、

5、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。准备好食材。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，