9、加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

8、

olivia美食记录：

1、加入盐，摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。豆腐洗净，准备好食材。太厚不容易入味。两面翻面。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

4、平底锅加热，

6、原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋、盐3克

做法：1、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，