4、

2、鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋2个，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

9、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

8、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐洗净，

7、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

6、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。两面翻面。平底锅加热，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，