5、

3、没做过的可以试试了。

2、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、一学就会！盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，加入盐，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

6、豆腐洗净，准备好食材。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，