2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

6、营养好吃，鸡蛋2个，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

5、成型后翻面，平底锅加热，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，一学就会！加入盐，

4、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。切薄片。

3、

9、