刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

4、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

8、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，

2、一学就会！鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋、

2、再放入秋葵。

7、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋2个，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，简单好吃，加入盐，成型后翻面，