3、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

4、再放入秋葵。鸡蛋、

3、盐3克

做法：1、准备好食材。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、

9、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

6、

5、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，