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4、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使其入味。豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，简单好吃，

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3、切薄片。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

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5、成型后翻面，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，