8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，营养好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、没做过的可以试试了。加入盐，切薄片。

2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

3、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面翻面。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。太薄容易碎掉，

4、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，