2、太厚不容易入味。

2、

4、鸡蛋2个，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、简单好吃，

9、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。两面翻面。

7、太薄容易碎掉，一学就会！

5、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

8、