olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

9、平底锅加热，太薄容易碎掉，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使其入味。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，

7、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

5、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

3、搅打成蛋液。太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，