做法：1、

9、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，再放入秋葵。准备好食材。原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

2、成型后翻面，使其入味。简单好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

6、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。