5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。豆腐洗净，加入少许葱花。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、切薄片。

3、准备好食材。营养好吃，盐3克

做法：1、

4、