3、两面翻面。

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

6、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、太薄容易碎掉，

5、倒入食用油烧至五成热，

2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，成型后翻面，一学就会！

8、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

4、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

2、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋打入碗中，