2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。加入盐，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，一学就会！原来内有乾坤。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

9、准备好食材。

5、

4、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，