5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

3、一学就会！加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

7、营养好吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

4、准备好食材。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，