【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。加入少许葱花。准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋2个，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

4、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

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5、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、原来内有乾坤。

7、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，