2、

2、

6、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

5、加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

3、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、加入盐，