2、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入盐，切薄片。使其入味。

3、没做过的可以试试了。准备好食材。两面熟透即可。盐3克

做法：1、简单好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

5、鸡蛋、豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、两面翻面。