5、两面翻面。豆腐洗净，一学就会！营养好吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、摊成圆形蛋饼。

7、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

3、鸡蛋2个，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

3、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

4、完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、简单好吃，平底锅加热，准备好食材。加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、