刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

9、

olivia美食记录：

1、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使其入味。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋、

8、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切薄片。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

7、

5、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。