3、平底锅加热，两面翻面。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，使其入味。

5、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

2、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切薄片。

8、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、