8、盐3克

做法：1、

5、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

2、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、两面翻面。准备好食材。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，营养好吃，使其入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

3、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、平底锅加热，