刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。原来内有乾坤。豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、准备好食材。

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

6、太薄容易碎掉，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切薄片。没做过的可以试试了。

7、

9、

8、一学就会！平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使其入味。