6、

9、

3、

7、

3、搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

5、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

2、没做过的可以试试了。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，