2、简单好吃，

8、

2、太厚不容易入味。原来内有乾坤。平底锅加热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

7、

olivia美食记录：

1、加入盐，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、准备好食材。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、使其入味。没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，