【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

8、加入盐，

olivia美食记录：

1、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、没做过的可以试试了。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

6、摊成圆形蛋饼。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋、再放入秋葵。

7、盐3克

做法：1、营养好吃，

3、