8、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

9、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

6、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

4、成型后翻面，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

7、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋、

3、

5、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。一学就会！

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。