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切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高, 8、 

刚开始看见这道菜的时候,太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配, 6、摊成圆形蛋饼。一学就会!加入少许葱花。使其入味。成型后翻面,豆腐的薄厚要掌握好,准备好食材。平底锅加热,盐3克 做法:1、 【蛋饼煎豆腐】 食材:北豆腐1块,完全没发现豆腐在哪里,倒入食用油烧至五成热,将剩余蛋液倒入豆腐中,秋葵2根 配料:葱1小段,豆腐洗净, 3、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜, 4、 原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,没做过的可以试试了。太薄容易碎掉,放入豆腐浸泡5分钟,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,鸡蛋打入碗中,使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐,两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜, 2、 
7、 5、简单好吃, 9、以为就是一盘煎蛋,再放入秋葵。搅打成蛋液。营养好吃, 3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋与豆腐同吃, 

olivia美食记录: 1、鸡蛋2个, 2、两面翻面。 |