6、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。简单好吃，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

4、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切薄片。原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

5、豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，两面翻面。加入盐，