6、原来内有乾坤。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

7、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。平底锅加热，

5、切薄片。搅打成蛋液。

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

9、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、营养好吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，