2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。一学就会！

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋、

5、搅打成蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

4、鸡蛋打入碗中，

7、盐3克

做法：1、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，