olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

2、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。没做过的可以试试了。营养好吃，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。两面翻面。

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4、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

6、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、豆腐洗净，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

9、加入少许葱花。太薄容易碎掉，