3、搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，

8、再放入秋葵。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使其入味。一学就会！

6、

2、没做过的可以试试了。

5、以为就是一盘煎蛋，

7、两面翻面。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

4、