olivia美食记录：

1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

4、没做过的可以试试了。

5、

3、盐3克

做法：1、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐洗净，原来内有乾坤。

9、

2、两面翻面。

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入少许葱花。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

6、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太厚不容易入味。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

3、