5、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、成型后翻面，切薄片。两面熟透即可。豆腐洗净，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克

做法：1、一学就会！简单好吃，

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使其入味。两面翻面。营养好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

8、