【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

5、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、成型后翻面，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

9、切薄片。

7、

8、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、营养好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

4、鸡蛋、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，