2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

8、使其入味。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋、两面翻面。平底锅加热，

6、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

3、搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，简单好吃，准备好食材。切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，