配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

4、简单好吃，鸡蛋、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

7、再放入秋葵。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。平底锅加热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐洗净，原来内有乾坤。切薄片。准备好食材。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

5、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，