刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。再放入秋葵。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入少许葱花。简单好吃，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、以为就是一盘煎蛋，

7、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，

2、两面翻面。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

6、