3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

7、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

4、准备好食材。

2、

9、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，加入盐，

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

5、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

6、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，