7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。营养好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太厚不容易入味。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

6、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，加入盐，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，