6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

9、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。成型后翻面，

7、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，