9、

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋、两面熟透即可。

4、非常有营养又简单的一道菜。

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋2个，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使其入味。

2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，