8、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

5、准备好食材。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋2个，

2、原来内有乾坤。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

6、

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，一学就会！切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐洗净，